En una entrevista con la Psicóloga Alexandra Constanza Alfaro Guzmán, con 25 años de experiencia en el campo de la psicología, exploramos cuatro verdades fundamentales que pueden transformar la manera en que concebimos el amor y la amistad. El conocimiento y experiencia de la Dra. Alfaro Guzmán arroja luz sobre estos temas clave que afectan a nuestras relaciones.
1. La comunicación es la clave del éxito
La Dra. Alfaro Guzmán sostiene que la comunicación asertiva es el cimiento de una relación amorosa exitosa y una amistad sólida. Además menciona el enfoque de la inteligencia emocional propuesto por Daniel Goleman, la comunicación debe ser clara, directa, oportuna y libre de apasionamientos. En ambas relaciones, el arte de expresarse y escucharse mutuamente desempeña un papel crucial en la construcción de la confianza y la comprensión mutua.
2. ¿El amor y la amistad son incompatibles?
Uno de los mitos más comunes que la Psicóloga aborda, es la creencia de que la amistad y el amor son incompatibles. Al contrario, sostiene que la amistad sólida debería ser el fundamento de una relación amorosa, ya que en la amistad genuina mostramos nuestra verdadera naturaleza, con todas nuestras virtudes y debilidades. Al construir primero la amistad, se establecen bases sólidas para una relación de pareja saludable.
3. Equilibrio entre pareja y amigos
La experta aconseja buscar actividades compartidas con la pareja y amigos para mantener un equilibrio saludable en nuestras vidas sociales. La identificación de intereses comunes, como aficiones, deportes o actividades culturales, puede ayudar a crear espacios donde se pueda disfrutar tanto de la compañía de la pareja como de los amigos. Establecer límites y prioridades también es esencial para mantener el equilibrio, respetando los momentos dedicados a cada uno.
4. La confianza en uno mismo marca la diferencia
La autoconfianza y la autoestima desempeñan un papel crucial en la forma en que experimentamos el amor y la amistad. La Dra. Alfaro Guzmán destaca que fortalecer nuestra autoconfianza nos ayuda a manejar las relaciones de manera más adecuada y a evitar malentendidos y falsas expectativas. Cerrar ciclos y aceptar que las personas y los sentimientos evolucionan se vuelve más fácil cuando confiamos en nosotros mismos para enfrentar los cambios en nuestras relaciones.
La comunicación, la amistad como cimiento, el equilibrio en nuestras relaciones y la confianza en uno mismo son elementos esenciales para construir relaciones amorosas y amistades duraderas y significativas en nuestras vidas. Estos consejos ofrecen una guía valiosa para navegar por el complejo mundo de las relaciones humanas.