Existen diferentes factores que aumentan los niveles de azúcar en la sangre, el principal ocurre cuando tu cuerpo no transporta eficazmente el azúcar de la sangre a las células; además del alto consumo de alimentos ricos en glucosa, o también cuando nuestro cuerpo no es capaz de producir la insulina (hormona que libera el páncreas, para ser utilizada como fuente de energía).
Hoy, en Lazos Delagente, te recomendaremos algunos alimentos que tienen un índice glucémico bajo y son ricos en fibra, por lo que incluirlos en tu dieta diaria, contribuye a mantener estables los niveles de azúcar y evitan que desarrolles diabetes.
Conócelos en la infografía.
