El bodycombat se basa en el entrenamiento cardiovascular enfocado en realizar movimientos de diferentes artes marciales, entre ellas encontramos el taekwondo, karate, boxeo tailandés, tai chi o boxeo, entre otros. Principalmente, se realizan diferentes coreografías acompañadas de música que requiera diferente aceleración por cada repetición de movimiento.
A través de este entrenamiento podrás ejercitar brazos, hombros, piernas, abdomen y espalda, además, tu flexibilidad, coordinación, motricidad y resistencia cardiovascular se verán beneficiadas.
Hoy en Lazos Delagente, junto a Alejandro Olarte de Bodytech, te contaremos un poco más acerca de este ejercicio, cuáles son sus beneficios y cómo puedes realizarlo desde casa. Ingresa al video y conoce más.