Llamar a los amigos y familiares y compartirles lo que nos pasa puede aliviarnos. También es importante, pese a que nos encontremos en casa, tratar de mantener una rutina que sea lo más saludable posible. Esto es, una dieta adecuada, dormir lo suficiente, hacer ejercicio y fomentar el contacto social con nuestros seres queridos por teléfono, mensajes, videollamadas o correo electrónico.
En la siguiente infografía de Lazos delagente te contamos cómo puedes hacerle frente al estrés que genera el aislamiento preventivo obligatorio a causa del Covid-19.
