¿Sabías que existen diferentes ‘apps’ donde podrás conocer tu ciclo menstrual? ¡Así es! Con ellas podrás llevar un control total de tu cuerpo durante este tiempo, pues podrás registrar los días de sangrado y cantidad, además de los diferentes síntomas que acompañan la menstruación como: cólicos; náuseas; acné; dolor de cadera, espalda y senos, entre otros.
Conoce el top cinco de las aplicaciones que serán grandes aliadas para ti durante estos días de tu ciclo. ¡Acompáñanos!
– Calendario Menstrual Clue: aquí podrás realizar el seguimiento de tu ciclo menstrual como, por ejemplo, cuándo comienzas a ovular o si tu ciclo está cerca, además de esto, identificarás otros factores relacionados a la salud, gracias a sus más de 30 categorías. En esta aplicación identificarás los cambios que vives en el ciclo, como: afectaciones en la piel, cabello, antojos, estado de ánimo, hinchazón, entre otros.
– Mi Calendario Menstrual Flo: esta es una de las ‘apps’ más completas, gracias a que fue creada por más de 50 expertos en salud y medicina, con el objetivo de ofrecer una guía completa acerca del ciclo menstrual. Aquí podrás realizar seguimiento de tu ciclo menstrual, fertilidad y embarazo. También, conocerás síntomas, fechas próximas e intensidad de flujo; además, aportará en tu estilo de vida, creando recordatorios de beber agua, dormir bien, alimentarte bien, entre otros aspectos.
– Calendario Menstrual – Fertilidad y Ovulación: esta aplicación te ayudará a llevar un control de tu ciclo menstrual. Podrás conocer cuándo llegará tu próximo período, lo que te permitirá llevar un control de fertilidad y ovulación, para prevenir o facilitar un embarazo. Pero, si tu período es regular o irregular, no te preocupes, esta ‘app’ te ayudará indicándote posibles factores que intervienen y lo descontrolan como, la temperatura, estados de ánimo, alimentación, etc. Adicionalmente, una de las opciones que tiene es crear recordatorios para tus métodos anticonceptivos como: la píldora, inyección, parche, etc.
– WomanLog Calendario Menstrual: esta es una de las aplicaciones más fáciles de utilizar. Cuenta con un calendario donde podrás conocer si estás próxima a tu período, días fértiles y ovulación. Además, al igual que la anterior aplicación, aquí podrás obtener recordatorios de tus métodos anticonceptivos, pero su “plus” es que te recordará un autoexamen de mama, para la prevención de alguna enfermedad.
Posee un “modo embarazo” y se conecta fácilmente con Google Fit.
– PinkBird: Ciclo y Calendario Menstrual: como lo definen sus creadores, esta es una “calculadora del período que hace predicciones precisas y fiables de la menstruación, ovulación y los días fértiles, mediante el aprendizaje automático”.
A través de esta aplicación podrás controlar y conocer los días de tu próximo período, síntomas, estados de ánimo y días fértiles; además, te ayudará a mantener tu peso ideal y bienestar emocional. Cuenta con recordatorios de métodos anticonceptivos, seguimiento de fertilidad, control de embarazo, y podrás realizar copias de seguridad.
Anímate a descargar estas aplicaciones y llevar un control de tu ciclo menstrual, ¡te lo recomendamos!