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Esto es lo que debes saber para tener un apropiado cuidado de tus dientes

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El cuidado de la salud bucal se convierte en un hábito rutinario y debe realizarse de manera correcta durante todas las etapas de la vida, ya que la falta de este podría acarrear múltiples enfermedades. Según cifras del Ministerio de Salud, el estado de higiene oral de los colombianos es alarmante, aproximadamente 88.4% tienen algún problema en sus dientes y muelas, el 7.7 % se clasifica en estado regular y tan solo el 2.9% de los colombianos tiene una buena salud oral.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) indica que la salud bucal es un elemento esencial de la salud general y del bienestar, que impacta significativamente en la calidad de vida. En línea con estos argumentos la doctora Liliam Patricia Sotelo indicó: “la sonrisa es una carta de presentación, cuando los dientes no han sido cuidados pueden presentarse alteraciones que van desde: la baja autoestima de las personas, manifestarse problemas digestivos y llegar hasta perjudicar la manera de comunicarnos, alterando la pronunciación de ciertos fonemas que requieren la presencia de nuestros dientes”.

El miedo al odontólogo es uno de los factores que influye en el deterioro de la salud oral. Lo mínimo es ir a citas odontológicas dos veces al año, es decir cada seis meses.

Recomendaciones para sus dientes

La especialista reveló detalles sobre cómo debes cuidar tus dientes y sobre algunos mitos existentes alrededor de este tema.

La regla básica: cepillar los dientes después de cada comida y al menos tres veces al día. No es recomendable acostarse en la noches sin cepillarse los dientes con una buena crema dental con flúor y sin haber usado seda dental.

Buen uso: una de las recomendaciones más importantes, es no utilizar los dientes para abrir botellas, empaques, hebillas del cabello o tratar de zafar objetos, pues es una práctica muy común que tiene graves consecuencias en la dentadura.

Evitar consumos excesivos de dulce: ingerir altas cantidades de azúcar, productos ácidos o bebidas oscuras, no es recomendable. Los azúcares y la mala higiene oral es la principal causa de caries. Por su parte los ácidos hacen que se desgaste el esmalte de los dientes y las bebidas oscuras los ponen amarillos.

Enjuagues bucales: es falso que los enjuagues bucales dañen los dientes. Sí existen algunos que tienen un contenido alto de alcohol y producen, en algunas personas, irritabilidad de la mucosa oral, pero en el mercado se consiguen opciones sin alcohol. Estos son los más recomendados para los niños. Los enjuagues bucales son un buen complemento a los hábitos de higiene oral.

Seda dental: Lo ideal es siempre usar el hilo dental después de comer, porque el cepillo no abarca algunas superficies de los dientes. Se aconseja pasar el hilo dental al menos una vez al día y luego hacer el cepillado. En la noche nadie debería irse a dormir sin utilizar el hilo dental y lavarse los dientes.

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