En esta época de Navidad y fin de año la alegría predomina en las personas; abundan las fiestas y las reuniones con amigos y familiares, pero la felicidad no es la misma para todos, y menos para aquellos que sufrieron una ruptura amorosa en este 2022. Aunque lo fácil y natural es sentirse solo y triste, es importante encontrar factores positivos frente a esta circunstancia.
Con la ayuda de un experto, en Lazos Delagente te compartiremos algunos consejos para sobrellevar la “tusa” o despecho durante estas festividades navideñas.
Según el psicólogo Carlos Marín, de la Universidad de Los Andes, en esta época decembrina se puede disfrutar de la libertad que trae la soltería. “No todo es negativo. Hay que aprovechar para salir con amigos o familiares, reencontrarse con viejos conocidos o conocer nuevas personas. Hablar con ellos de lo que te está sucediendo te ayudará aliviar la ‘tusa’”.
El psicólogo complementa que ayudar a los seres queridos con los preparativos para las cenas o las Novenas, y pasar un rato agradable con ellos te ayudará a distraerte de lo que estás viviendo.
El profesional en psicología agrega que estos momentos, cuando está por finalizar el año, son más que apropiados para cerrar ciclos. “Empieza por evitar cualquier otra cosa que te recuerde a la expareja: canciones, regalos, peluches y todo lo que te haga volver a ese estado que poco te aporta en tu proceso de pasar el despecho. Esta es una época para olvidar los dolores pasados, trazarse nuevas metas y comenzar de nuevo”.
En esta etapa de la “tusa”, Carlos Marín recomienda evitar las redes sociales para mostrarle a todos que estás pasando por un momento difícil. No es una buena idea publicar tu dolor.
El especialista en terapia de familia, consultado por Lazos Delagente, asegura que, aunque la época es propicia para tomar unas copas de más, se debe tener cuidado con el consumo de bebidas embriagantes. “Estas fechas se pueden prestar para que bebas más de la cuenta y el alcohol, como muchos creen, no es la medicina para curar corazones heridos.”
Finalmente, resulta apropiado evitar cualquier contacto con la expareja. “Elimina sus números telefónicos. En caso que te cueste evitar revisar sus perfiles, bloquea de las redes sociales a tu expareja, para que no tengas que ver publicaciones que te puedan quitar la tranquilidad”, puntualiza el psicólogo.
Recuerda que entre más rápido se suelte el vínculo con la expareja y cualquier esperanza de volver a estar juntos, ahorrará bastantes malos ratos en esta Navidad.