Una alimentación adecuada, saludable y balanceada, es fundamental para el crecimiento y desarrollo de tus hijos. Por eso, es importante que elijas y les proporciones alimentos que contengan los nutrientes, vitaminas, minerales, entre otros, adecuados a sus necesidades y edad, para que asegures su correcto crecimiento y un óptimo estado de salud. En Lazos Delagente, te contaremos cuáles son los alimentos más importantes para la estimulación del crecimiento de los más pequeños de la casa.
Otra excelente fuente de vitaminas para tus hijos son:
– Aceite de oliva: es importante incorporarlo en la dieta de los niños, ya que contiene grasas saludables, monoinstauradas y ricas en omega 3, que ayudan en su crecimiento.
– Agua: al ser básica e indispensable para vivir, el organismo la necesita para abastecer a los músculos cuando aumentan de tamaño.
– Frutos secos: tienen propiedades antioxidantes y son buena fuente de energía.
Además de estos alimentos, existen otros que puedes incluir en la dieta de tus hijos, así estimularás su crecimiento y desarrollo, y cuidarás de su salud. Descúbrelos, en la siguiente infografía.
