Disfrutar de una relación en pareja sólida, no ocurre de la noche a la mañana, requiere de que como equipo la alimenten y cultiven. Para lograrlo, se pueden emplear diversas herramientas o propiciar hábitos saludables en compañía de esa persona tan especial, como por ejemplo los pasatiempos, pues con ellos, además de liberar tensiones y estrés, mientras se disfruta de momentos agradables, se favorece el vínculo afectivo.
Los pasatiempos son esas actividades que se llevan a cabo por placer y no por obligación, lo que significa que las parejas las pueden realizar de manera agradable sin sentirse presionadas. “Los pasatiempos compartidos en pareja no se deben imponer, se recomienda seleccionarlos teniendo en cuenta los gustos y preferencias de ambos integrantes de la relación, de esta manera, se logran recibir todos sus beneficios”, menciona Vanessa Vélez, psicóloga de la Universidad Nacional de Colombia, consultada por la revista Lazos Delagente.
Fortalecer la comunicación, afianzar la intimidad y la conexión, hacen parte de las ventajas más destacadas que brinda el practicar un pasatiempo en compañía de la pareja.
“Los pasatiempos son una manera efectiva de mejorar la salud mental y emocional. Por esto, al realizarlos con la pareja, promueven una mayor conexión emocional, incentivan una sana comunicación y aumentan el nivel de satisfacción con respecto a la relación. También es clave recordar que no todos los pasatiempos se deben realizar en pareja, respetar el tiempo individual es algo que suelen hacer las parejas duraderas y donde sus miembros se sienten plenos”, asegura Vélez.
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A continuación, compartimos algunas ideas de pasatiempos .
Cocinar en pareja
La cocina es un espacio donde la creatividad y la diversión se pueden conjugar de una manera muy agradable. Para realizar una preparación en pareja, se puede iniciar con la selección de un plato que ambos disfruten o atreverse a realizar una nueva receta y trabajar en conjunto con la mejor disposición. De fondo se puede escuchar la música de preferencia, si los gustos son diferentes, turnarse es una gran opción.
Realizar deportes en pareja
La actividad física realizada de manera regular, es una excelente forma de mantenerse saludable física y mentalmente. Practicar un deporte en pareja puede ser sinónimo de compartir un tiempo valioso que le aportará al fortalecimiento de la relación. Para empezar, se recomienda buscar un deporte que ambos disfruten o simplemente realizar de manera frecuente caminatas, así se fomenta la colaboración y se estrecha el vínculo.
Adelantar un proyecto creativo en pareja
Disfrutar del arte en pareja es una oportunidad enriquecedora que puede ser muy divertida y emocionante. Seleccionar un proyecto artístico que les guste, como la lectura (cada uno lee en voz alta un fragmento de un libro), la pintura, la jardinería o la realización de algún proyecto que puedan adelantar con su propia cuenta, es una excelente práctica que afianza la relación.