Al mencionar el término de recreación verde, se hace énfasis en las actividades al aire libre, es una forma de recreación que promueve el equilibrio, la salud integral y una conexión más consciente con el entorno.
Alejarse del ruido cotidiano y volver a lo esencial se ha convertido en una necesidad urgente. La recreación verde surge como una opción saludable que permite romper la rutina, disminuir el estrés y recuperar el equilibrio entre cuerpo y mente.
Actividades como caminatas ecológicas, avistamiento de aves, picnic en familia, ciclismo de montaña o simplemente respirar aire puro en un entorno natural, generan beneficios comprobados; disminuyen la ansiedad, mejoran la concentración y fortalecen el sistema inmunológico, especialmente cuando se realizan de manera regular.
Además, la recreación verde es una excelente forma de promover valores ambientales. A través del contacto directo con la naturaleza, las personas desarrollan un mayor sentido de cuidado por el entorno, fortaleciendo la conciencia ecológica desde la experiencia y no solo desde la teoría.
Los espacios naturales como parques, reservas, jardines botánicos y senderos ecológicos se convierten en escenarios ideales para vivir estas experiencias. En Cali, lugares como el Ecoparque Lago de las Garzas, el Parque de los Samanes, el Zoológico o los cerros tutelares como el Cristo Rey y las Tres Cruces ofrecen entornos perfectos para disfrutar de la recreación verde; ya sea en familia, con amigos o de manera individual, cada salida representa una oportunidad para desconectarse del ruido y reconectarse con lo esencial.
Mauricio Arboleda, psicoterapeuta experto en Salud mental y Coordinador del Comité Humanitario de la Asociación EMDR Colombia (EMDR-Desensibilización y Reprocesamiento a través de Movimientos Oculares), afirma que: “A lo largo de mi experiencia profesional, he visto la importancia de dos aspectos al alcance del ser humano que tienen un impacto poderoso en la salud mental. El ejercicio físico y actividades en espacios “verdes” el contacto con la naturaleza genera la producción de endomórfinas asociadas al bienestar. El realizar, caminatas tranquilas o respirar aire puro en Espacios verdes, ayudan a disminuir la ansiedad y el estrés, mejora la actividad mental ya que disminuye los niveles de cortisol y algo importante fortalece los lazos familiares y/o relacionales. La recreación verde es una forma accesible, natural y profundamente efectiva de cuidar el bienestar integral y no es costosa.” Dijo Arboleda.
Desde una perspectiva comunitaria, fomentar la recreación verde también impulsa economías locales sostenibles y fortalece el tejido social. Actividades al aire libre generan empleo, promueven el turismo responsable y contribuyen al desarrollo saludable de las comunidades.
Incluir la recreación verde en el estilo de vida no solo es una elección personal, sino una inversión colectiva en bienestar, sostenibilidad y salud. Sal, respira, muévete y reencuéntrate con la naturaleza: tu cuerpo, tu mente y el planeta lo agradecerán.
En Comfenalco Valle Delagente creemos en el poder de la naturaleza como fuente de bienestar. Por eso, te invitamos a descubrir nuestros espacios recreativos al aire libre, pensados para reconectar contigo mismo, con tu entorno y con quienes más quieres.
¡Haz de la recreación verde parte de tu estilo de vida y permítete vivir experiencias que nutran tu cuerpo, mente y espíritu!