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Conoce algunos tips para prevenir las estrías durante el embarazo

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El embarazo es una de las etapas más hermosas de la mujer, sin embargo conlleva bastantes cuidados no sólo pensando en la salud del bebé, sino también en los cambios que presentará el cuerpo de la madre, entre ellos las famosas estrías, las cuales se producen por la ruptura de las fibras de colágeno y elastina que se encuentran en la capa interna de la piel, ya que el embarazo es un proceso muy rápido el cuerpo no cuenta con tiempo suficiente para reponer esta insuficiencia y de allí nacen las famosas líneas rojas que después se convierten en blancas.

Por eso en Lazos delagente te traemos algunos consejos para que puedas prevenir la aparición de estrías durantes el embarazo.

  • Bebe bastante agua: De esta manera evitarás la deshidratación y la piel tendrá mayor elasticidad, pues cuando no hay buena hidratación la piel es más propensa a la aparición de estrías.
  • Aliméntate bien y controla tu peso: Debes consumir alimentos ricos en vitaminas C y E, además de mantener una dieta equilibrada con frutas, verduras, carnes blancas, huevos, además de evitar los alimentos con exceso de grasa o azúcar.

A continuación te presentamos algunos alimentos ricos en vitaminas C, estos son ricos en sustancias antioxidantes los cuales estimulan el colágeno de la piel, por ende evitan la aparición de las estrías.

  • Jugo de naranja
  • Papaya
  • Melón
  • Pimentón amarillo
  • Mandarina
  • Brocoli
  • Jugo de piña, limón o tomate

Los alimentos ricos en vitamina E, protegen las células del organismo, brindando propiedades de antienvejecimiento en la piel.

  • Cereales integrales
  • Semillas
    Aceites vegetales
  • Aplica cremas hidratantes: Aplicar cremas en tu cuerpo aportan en la hidratación profunda de la piel, de esta manera aportas en la elasticidad de la piel y así prevenir la formación de estrías. Aplícala en las zonas más propensas como los glúteos, abdomen, muslos y senos, junto a algunos masajes, estos te ayudarán a activar la circulación de la sangre.

Fíjate muy bien en tu ropa: Recuerda utilizar ropa adecuada para esta etapa, donde te ayude a soportar el peso de la barriga y de los senos, de esta manera evitarás el estiramiento en la piel. También utiliza ropa ligera y de algodón, ya que esta te permitirá mayor circulación sanguínea.

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