Diciembre es una época de numerosos excesos en la alimentación que terminarán pasando factura a tu cuerpo. Si quieres conservar tu figura y evitar el aumento de peso, conoce algunos jugos que puedes consumir antes y después de Navidad. Estas bebidas te ayudarán a depurar el organismo eliminando una gran cantidad de toxinas e impurezas.
Es importante que al consumirlos lo hagas en ayunas, a la primera hora de la mañana. Además, puedes dejar los ingredientes congelados un día antes y por la mañana solo introducirlos a la licuadora con un vaso de agua.
Para eliminar toxinas: el zumo de un limón, cinco ramas de perejil, seis hojas de espinaca, una rama de apio, medio pepino, una cucharada de jengibre rallado y un vaso de agua. Al realizarlo debes licuar y beberlo sin colar, para que logres consumir toda la fibra.
Para quemar grasa: esta bebida proporciona al organismo mucha agua, fibra, vitaminas y minerales. Es un jugo que resulta ideal para adelgazar, gracias a sus propiedades diuréticas y depurativas. Solo necesitas licuar un pepino, una manzana verde, una pera, media rama de apio, una cucharadita de jengibre, cuatro almendras y un vaso de agua.
Ingredientes verdes como la espinaca, pepino, lechuga, apio, perejil y manzana verde no deben faltar en tus jugos naturales. Estas frutas y verduras tienen el potencial de eliminar las toxinas de tu cuerpo.
Inflamación abdominal: uno de los grandes factores que buscan mejorar la personas con sobre peso es la inflamación abdominal y una gran opción es este jugo. Solo requieres una taza de papaya picada, una cucharada de linaza, dos tazas de agua, dos cucharadas de avena cruda y una cucharada de miel de abejas. Este jugo debes beberlo en ayunas durante una semana.
Para la ansiedad: la ansiedad es una de las causas del aumento de peso, dado que muchas personas comen sin realmente necesitarlo. Este jugo lo puedes consumir a media mañana y seguramente te sentirás satisfecho y sin apetito durante algunas horas. Necesitas: una manzana roja, medio pepino, una rodaja de piña, el jugo de una naranja y una hoja de sábila. Debes licuar todos los ingredientes y consumir de inmediato sin colar.