Este tipo de cáncer es muy común en todo el mundo, la buena noticia es que puede evitarse en muchos casos, si se adopta una rutina saludable y con una evaluación a tiempo.
Los médicos recomiendan realizar pruebas de detección regulares para ayudar a prevenir el cáncer de colon, mediante la extirpación de agentes malignos para nuestro cuerpo, antes de que se conviertan en el atacante directo. Hay muchos tratamientos disponibles para ayudar a controlarlo.
Debes estar alerta, debido a que muchas personas no presentan síntomas en las primeras etapas de la enfermedad, y estos pueden variar según el tamaño y la ubicación del intestino grueso.
Hablamos con una experta sobre cómo la alimentación saludable nos puede ayudar a prevenir y cuidar de este enemigo silencioso. Podemos comenzar una rutina saludable y así protegernos.
Laura Artunduaga, experta en alimentación saludable, nos cuenta por qué es importante consumir alimentos saludables, que nos ayuden a cuidar y prevenir el cáncer de colon.
¿Cuáles son los beneficios de la sana alimentación para la prevención de enfermedades como el cáncer de colon?
La alimentación es un factor de riesgo, por lo tanto, si realizamos una alimentación saludable, completa y equilibrada, podemos tener como beneficio la disminución del riesgo de contraer cáncer de colon.
¿Cuáles son los principales alimentos que debemos consumir para evitar esta enfermedad?
Alimentos integrales sin proceso de refinación, como el pan integral; los cereales, como la avena; las frutas y las verduras. En general, una dieta equilibrada y balanceada que incluya todos los nutrientes.
¿Cómo influye la alimentación en nuestra salud?
Los alimentos que consumimos le suministran a nuestro cuerpo «información» y materiales que necesita para su adecuado funcionamiento. Si no le damos la información correcta, los procesos metabólicos se alteran y nuestra salud disminuye.
En conclusión, una alimentación con un alto contenido de frutas, verduras y alimentos integrales con bajo contenido de carnes rojas y procesadas, nos ayudan a reducir el riesgo de cáncer.
Una recomendación de importancia, es que aquellas personas sin factores de riesgo se realicen una colonoscopia a partir de los 50 años, para ambos sexos. Además, las personas con factores de riesgo deben consultar con su médico de cabecera o gastroenterólogo.