Si tu hijo ronca o respira por la boca mientras duerme, es importante tomar medidas para reconocer el motivo y solucionar la causa que lo genera, ya que estas situaciones que a simple vista pueden parecer normales, probablemente afecten la calidad del sueño y, en algunos casos, incluso la salud a largo plazo.
En determinadas ocasiones los niños y niñas pueden roncar o respirar por la boca porque simplemente están atravesando un cuadro viral o debido a una mala posición a la hora de dormir, lo cual es transitorio y no es motivo de preocupación o consulta.
“La respiración por la boca puede ser causada por varias razones, como obesidad, problemas nasales, amígdalas o adenoides agrandadas, entre otros, o simplemente estar relacionado con un hábito adquirido”, menciona la pediatra Sara Domínguez, egresada de la Universidad Javeriana, consultada por la revista Lazos Delagente.
Roncar y respirar por la boca tiene un impacto sobre la morfología facial, pues al presentarse de manera prolongada a lo largo del tiempo, pueden generar que el cartílago del paladar cambie para no solo cumplir una función digestiva si no respiratoria que no le corresponde, ocasionando alteraciones en la mordida, las facciones, entre otras.
Si tu hijo está roncando o respirando por la boca mientras duerme, a continuación, te brindamos algunos consejos que pueden ayudar a aliviar estos síntomas.
Establece una rutina de sueño
La falta de sueño puede empeorar los síntomas de ronquidos y respiración por la boca, por eso, asegúrate de que tu hijo tenga una rutina de sueño regular y adecuada para su edad. Es importante que tenga establecida una hora para acostarse y para despertarse, y que le proporciones un ambiente tranquilo y relajado para dormir.
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Brinda una almohada adecuada
Una almohada incómoda o inadecuada puede afectar la postura y la respiración de tu hijo mientras duerme. Cerciórate de que la almohada sea cómoda y adecuada para su tamaño. Las almohadas más bajas son generalmente mejores para evitar la obstrucción de las vías respiratorias.
Controla la humedad
Un ambiente seco puede provocar congestión nasal y empeorar los síntomas de la respiración por la boca. Utiliza un humidificador para mantener una humedad adecuada en la habitación de tu hijo.
Ayuda a tu hijo a respirar por la nariz
Si tu hijo tiene dificultades para respirar por la nariz, existen algunas técnicas que pueden ayudar a abrir las vías respiratorias, como lavados nasales con solución salina o la utilización de tiras nasales para aliviar la congestión nasal.
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La Dra. Domínguez puntualiza que “en aquellos casos en los cuales los niños o niñas roncan o respiran por la boca de manera frecuente, lo mejor es llevarlo a un especialista en otorrinolaringología para que evalúe su condición y determine si existe algún problema, y de ser así, brinde y acompañe el tratamiento apropiado”.