Para los psicólogos, la concentración es una capacidad que requiere de entrenamiento por medio de la creación de un contexto propicio para ejercitarla, esta resulta muy importante en el ámbito educativo. «No siempre se pueden cambiar las circunstancias que dificultan concentrarse. Pero hay maneras de ayudar a tu hijo a evitar distracciones para que cumpla con sus deberes de forma óptima», indica el psicólogo Carlos Montoya Parejo, docente de la Universidad de Los Andes.
Recomendaciones para mejorar la concentración de los niños
- Es importante crear un lugar cómodo y práctico que esté habilitado para la realización de las tareas. Un escritorio amplio, con cajones para almacenar el material escolar, y tener algunas herramientas de apoyo, por ejemplo, cuadernos y lapiceros. Es conveniente que el escritorio esté situado cerca de una ventana, para mejorar la iluminación.
- Enseña a tu hijo que cuando se siente a estudiar, solo debe tener en la mesa el material necesario para hacer las tareas. Conviene suprimir cualquier tipo de distracción tecnológica, por ejemplo, el teléfono móvil y los videojuegos.
- Fomenta el hábito de escribir en una agenda todas aquellas tareas y fechas de exámenes. Al apuntar esta información, se puede hacer un mejor seguimiento de los deberes.
- En aquellos momentos en los que tu hijo esté haciendo las tareas en casa, también puedes propiciar un clima de mayor silencio. Recuerda que un ambiente de peleas, gritos y regaños no ayuda a la concentración. Trata de que en tu casa impere un ambiente de amor y respeto.
Según el especialista Carlos Montoya, para lograr que tu hijo se concentre en la escuela y en la casa, también debes cuidar los siguientes factores que influyen en su capacidad de concentración:
- Alimentación: una buena alimentación aumenta la capacidad de concentración de un niño. Lo mejor para tu hijo es un desayuno que incluya frutas y cereales.
- Dormir bien: si tu hijo no duerme las horas necesarias, no podrá concentrarse en la escuela. Debe dormir mínimo ocho horas.
- Actividades lúdicas: son aquellas actividades con las que el niño libera gran cantidad de endorfinas, puede ser la práctica de un deporte, esto lo hace sentirse bien.