El CrossFit nació en 1974 en la costa de California (EE. UU.), gracias a Greg Glassman, quien era un gimnasta que descubrió que los entrenamientos de culturismo tradicional no eran suficientes para mejorar la condición física de una persona que se enfocaba 100% en ejercitarse. Por esta razón, decidió juntar diferentes clases de entrenamientos centrados en movimientos funcionales, convirtiéndolos en rutinas definidas de alta densidad.
El principal objetivo era entrenar policías, bomberos, marines y militares americanos que necesitaban un entrenamiento con gran formación física. A raíz de esto, logró extenderse a nivel mundial, convirtiéndose en la mejor opción para muchas personas.
Por esta razón, hoy en Lazos Delagente, junto a Melissa Olaya de Cardio’s Box, te contaremos qué es el crossfit y cuáles son los beneficios que tiene para tu salud, además, te enseñaremos una pequeña rutina; todo esto en el siguiente video. ¡Anímate a conocer más, a continuación!