Una de las cosas que más preocupa a las mujeres es la aparición de las venas en las piernas, mejor conocidas como varices, unos conductos sanguíneos inflamados a causa de la acumulación anormal de sangre, que se estiran y dilatan cuando la persona permanece mucho tiempo de pie.
Entre las principales causas de la aparición de varices, están la obstrucción de las válvulas (responsables de la circulación), la tromboflebitis (coágulos que dificultan el recorrido normal de la sangre), y el embarazo, sin embargo, las venas que aparecen durante la gestación suelen desaparecer con el paso del mismo, dos o tres semanas después del parto. También se ha hablado de que las varices, en ocasiones, son hereditarias.
Inflamación, cansancio, calambres y fatiga, son algunos de los síntomas que experimentan las mujeres que padecen de este mal, por lo que traemos algunos remedios caseros, fáciles de preparar y aplicar, para combatirlas.
Las varices son un problema común de gran prevalencia, que afecta a un 40% de la población, mayoritariamente femenina (4 mujeres frente a 1 hombre).
Los consejos para la prevención de estas, incluyen el ejercicio, una buena alimentación, elevar las piernas y evitar sentarse o estar de pie durante largos períodos de tiempo. También puedes usar medias de compresión y evitar meter las piernas en agua caliente, durante largos períodos.
“Aunque estos consejos de cuidado personal pueden ayudar a prevenir nuevas varices y arañas vasculares, ten en cuenta que por sí solas no pueden eliminar las ya existentes”, asegura el cirujano vascular, Agustín Varela Montes, de la fundación Santa Fe.
Según el especialista, hasta hace muy poco la escleroterapia era el tratamiento más común para las venas de las piernas. “Este tratamiento consiste en inyectar una sustancia química en la araña o la vena varicosa que irrita la pared de la vena, haciéndola colapsar. Aunque a lo largo de los años se ha mejorado la escleroterapia para hacerla más segura y brindar mejores resultados, este tratamiento está siendo desplazado por nuevos avances en la tecnología, como los tratamientos láser”.
Como bien lo dice su nombre, el láser consiste en emplear esta tecnología para destruir las arañas vasculares y las pequeñas venas varicosas. “Durante el tratamiento, se dirige la luz láser a las venas, las cuales pueden desaparecer inmediatamente. Las arañas vasculares más grandes se oscurecerán, y es probable que las veas por tres meses antes de que desaparezcan. En algunos casos, para eliminarlas completamente, es posible que necesites tres o más tratamientos”, explica el doctor Montes.
Consejos para prevenir las varices
- Cambia de posición: Evita pasar demasiado tiempo sentada o de pie, sin moverte.
- Evita la comida chatarra: Elimina los alimentos procesados, fritos, con alto contenido de calorías y grasas saturadas, ya que perjudican la circulación de la sangre y hacen que aumente tu presión arterial.
- Realiza ejercicio: Lo ideal es que te ejercites al menos 30 minutos diarios. Se recomiendan las actividades de bajo impacto, como caminar, nadar, montar en bicicleta o hacer yoga.
- No uses ropa apretada: La ropa que te queda muy justa o que te aprieta, impide una buena circulación en la sangre, lo que provoca la aparición de varices.
- Eleva tus piernas: Pon en alto los pies, al sentarte en un sofá, o eleva la parte final de la cama.
Remedios naturales
- Sábila: La planta de sábila o áloe vera, contiene unos cristales ricos en nutrientes esenciales, que benefician tanto la salud de la piel como la circulación sanguínea. Su uso tópico se ha aprovechado durante décadas, como una solución natural contra las venas inflamadas. Frotar los cristales durante cinco minutos, tres veces por semana, ayudará a controlar su aparición, debido a sus propiedades astringentes e hidratantes.
- Ajo: Este es uno de los alimentos que se ha recomendado durante años como tratamiento complementario contra las varices y arañitas vasculares. Este ingrediente es rico en proteínas, sales minerales, fibra, vitaminas, entre otros compuestos.
Se recomienda consumir un diente de ajo crudo en ayunas, con un poco de jugo de limón, o en agua caliente.
También puedes preparar una pasta de ajo, agrégale un poco de aceite de oliva y usa la solución para masajear las zonas afectadas por las várices. Repite el tratamiento todos los días.
- Infusión de perejil: Las propiedades diuréticas y antiinflamatorias de la infusión de perejil, pueden aprovecharse como parte del tratamiento de este problema circulatorio.
Su consumo regular impulsa la eliminación de los líquidos retenidos en los tejidos y, de paso, estimula la circulación. Debes preparar un litro de infusión de perejil y distribuirlo para tres o cuatro tomas al día. De forma opcional, aplica el líquido sobre las piernas y masajéalas hasta que absorba bien.