La jubilación y los cambios propios del paso del tiempo, generan un impacto psicológico en las personas que superan los 60 años de edad, conocidos como “adultos mayores”; en ese sentido, el acompañamiento brindado por grupos de apoyo y familiares es muy valioso para velar por su salud mental.
En la revista Lazos Delagente conversamos con Lamia Soledad Mercado Acosta, psicóloga de la https://unal.edu.co/, quien afirma que la salud mental de los adultos mayores debe ser tratada de forma específica y no general, pues “cuentan con factores psicológicos y biológicos que varían dependiendo de la cultura, incluso, en algunas partes, se les considera como personas que ya no pueden ser parte activa de su grupo social y/o familiar, lo cual es totalmente falso y perjudicial”.
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La experta menciona: “En caso de que el adulto mayor no presente lesión, demencia o Alzheimer, desde el hogar se pueden desarrollar diferentes actividades para prevenir y cuidar el deterioro cognitivo. En caso que presente alguna patología, es muy importante contar con el diagnóstico y, asimismo, recibir el acompañamiento indicado”.
Contar con un propósito de vida, realizar actividad física y aprender algo nuevo de manera diaria, hacen parte de los hábitos que se pueden adoptar para cuidar la salud mental de los adultos mayores.
La psicóloga consultada comparte algunas recomendaciones sobre los cuidados para la salud mental de los adultos mayores:
Como primera medida es útil y saludable brindarles un espacio donde puedan realizar alguna actividad, bien sea manual, visual o en la cual empleen todo su cuerpo, como lo es el caso del baile.
Igualmente, es aconsejable que se propicie la actividad física, ojalá en un ambiente al aire libre, donde puedan relacionarse con otras personas. En el caso de contar en casa con niños pequeños, generar dinámicas o situaciones en las cuales ambos puedan interactuar; esto no solo nutrirá y será de gran ayuda para el adulto mayor, sino también lo será para el menor.
Por otra parte, se recomienda dedicar al menos una hora del día a la lectura y, en familia, llevar a cabo pequeños encuentros en los cuales se hablen de diversos temas y la opinión del adulto mayor sea escuchada con atención y tenida en cuenta por los demás miembros.
Finalmente, algunos consejos que les pueden servir a las familias que cuentan con un adulto mayor, es que no se les trate como niños, se les dé su valor, se les agradezca por las ayudas que puedan realizar y se les invite a participar de una caminata al aire libre o en juegos de mesa, los cuales muchas veces terminan siendo sus favoritos.
“Los cuidados de la salud mental de los adultos mayores dependen, en gran medida, de su red de apoyo, de su familia, quien es la encargada de brindarles un ambiente adecuado para que su desarrollo personal continúe y para que se sientan amados, valorados y que pertenecen a ese núcleo sagrado: la familia”, puntualiza la profesional.
A continuación, encontrarás un cuestionario que te permitirá confirmar si actualmente conoces acerca de los cuidados específicos en los adultos mayores:
