La adicción a Internet se presenta cuando una persona no puede llevar una vida plena y en bienestar debido a su uso excesivo y sin control, bien sea consumiendo redes sociales, videos o participando en videojuegos. Durante la niñez y la adolescencia, al estar al cuidado de los padres, los niños, niñas y jóvenes deben contar con una guía oportuna y clara respecto a este importante tema. Por eso, a continuación podrás encontrar un test para descubrir sí, tu hijo es adicto a Internet.
“Entre los síntomas que se pueden encontrar en quienes son adictos a Internet se puede mencionar, la irritabilidad y enojo cuando no pueden acceder, lo que se conoce como un estado de abstinencia, necesidad de incrementar el tiempo de conexión a la red, para lograr sentirse satisfecho, este proceso se conoce como tolerancia y la dificultad para mantener las relaciones familiares, con amigos y realizar tareas académicas, lúdicas y/o deportivas”, afirma Lamia Mercado, psicóloga de la https://unal.edu.co/, consultada por la revista Lazos Delagente.
El niño o adolescente que pasa muchas horas al día conectado a internet y que se desconecta de la realidad, se desvincula de valiosos espacios para compartir con su familia y amigos, tornándose más propensos a sufrir problemas como la depresión.
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A continuación, con la guía de la experta, algunos consejos para el uso responsable de Internet en niños, niñas y jóvenes
Establecer horarios y tiempo de conexión: asignar horarios a la realización de tareas que requieran conexión a internet, así mismo, determinar el tiempo de ocio que se emplea estando en la red.
Limitar los sitios en los cuales se hace uso de internet: por ejemplo restringir su uso durante las clases escolares, asistencia a una sala de cine y los momentos de comer o compartir en familia.
Alternativas para el uso del tiempo libre: ofrecerles opciones de ocio relacionadas con sus talentos, gustos, preferencias y/o habilidades.
Revisar su salud emocional: en algunos casos, las adicciones son la manera de tapar o esconder una situación mayor como la depresión y la ansiedad. Por eso, presta especial atención a este ámbito y brinda un acompañamiento amoroso y respetuoso.
Buscar ayuda profesional: si la situación se ha vuelto incontrolable y sientes que necesitas acompañamiento para solucionar esta situación, no dudes en solicitar la ayuda psicológica pertinente.
